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如何让男人快速勃起?

发布者:admin
日期:2019-07-09 17:29

如何让男人快速勃起?

  一、每天适量步行或慢跑  在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

  二、接受输精管结扎术  如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。

避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。 这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为”性情“杀手。   三、远离情人  一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。 事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。 当然啦,对于一些情场老手来说,做这种事丝毫不会有内疚感,也就对改善勃起无效了。   四、性爱别太猛烈  超过1/3的男性都遭遇过阴茎受损。 在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素。

  五、吃对的食物  简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。

香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。 同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。   六、充足睡眠  进入沉睡状态后,阴茎有35个小时处于长期勃起状态。

这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。 从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。

这保证了男性在性交时勃起更有力。   七、多打哈欠  打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。 它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。

用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

  八、坚决戒烟  男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。

香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。

吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

  九、常进行提肛锻炼  锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。 锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一),提高男性体内雄性激素水平。 最近也有研究表明,能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。

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